(運営4年目)
低コスト・短期間で精力回復を望む男性(女性)へ

当サイトは精力剤に30万円以上を使っている男の、精力回復物語(記録)です。
3年間の精力剤体験から学んだことは、飲み方でお金と時間を無駄にするリスクを減らせることです。

3年間の精力剤

食べ過ぎない、軽いウォーキングをする、就寝・起床時間を一定にするなどの簡単な改善を取り入れるだけで早く実感できるようになりました。

また、精力剤は精力に関係する栄養素が含まれていますが、成分の種類や配合量よりもバランスの方が大事だということに気づきました。

朝食を例にあげると、食パン2枚+目玉焼きよりも、食パン1/2枚+目玉焼き+サラダ+フルーツの方がバランスがよいのと同じようにです。

失敗経験を重ねて精力剤との付き合い方も自分なりに研究してきました。

今現在は、精力回復を通り越し、斜め45度に反り立つ硬い状態をキープできてますが、よりよい状態を目指しこんな方法を採用しております。

精力剤×生活習慣の改善で、勃起サイズ・精液量・射精後の持続時間はどうなるのか?を記録しています。
感覚だけの曖昧な評価を避けるためです。

精力仮面

ご訪問ありがとうございます。

当サイト、旅の案内人「精力仮面」(43)です。

僕はセックスレス状態が続いた末に、精液減少、勃起力低下、性欲低下の精力減退に陥ってしまいました。
その後、セックスレスは解消に向かったものの、勃起力の低下は避けられず…



挿入前のいや~な不安感をなくしたい
ダメな男と思われたくない
いつでも強い勃起を維持したい!
まだまだ、これからも夫婦の営みを楽しみたい!

そんな思いを抱えていました。
ことの発端は…

2014年3月事件発生

精力仮面精力仮面

だるいなぁ〜
エロ動画でも見てスッキリしようか〜


精力仮面精力仮面

セックスレスだけど、
自分で処理はするのよね〜


精力仮面精力仮面

ん?
なぜフル勃起にならないの?


精力仮面精力仮面

えっ!7割へにゃ勃起のままフィニッシュ!?
精液もチョロチョロしか出てない…

精力減退襲来!

2014年3月(当時40歳)
勃起力・精液量・持続時間を回復するために亜鉛サプリから精力回復の旅はスタートしました。

あれから「あっ」という間に時は流れ、3年間で36種類の精力剤を購入、うち27種類を実際に飲み体験談としてアップしています。

「飲み過ぎだろ、お前っ!」

そんな声も聞こえてきそうですが、自分自身で精力を回復するよい方法を見つけるには、時間と経験が必要でした。


少しグロくて申し訳ないです。
実践で得た精力回復「生データ」も凝縮されてきました。

現在は精力回復メソッドを使って自分の下半身で起こる反応を数値で確かめる活動を継続しております。

【精力剤体験歴】
体験歴:3年0ヶ月
購入数:36種類
体験済:27種類
投資額:334,254円
【回復方法】
精力剤:マカ&クラチャイダム12000+
食事:納豆・生野菜・食事量を腹8分目
睡眠:21時就寝・3時起床
運動:ウォーキング・ストレッチ
機能:週2回の発射
禁煙:禁煙歴13年
【実績】
勃起長さ:16.6cm(+3.6cm)
勃起太さ:12.5cm(+1.5cm)
ドバドバ量:7.4ml(平均量の2.12倍)
持続時間:12分20秒89(射精後から計測)

精力剤って効果あるの?

精力剤は、すべての男性に効果があるとは思っていません。
ただ、扱い方によっては最短で最大の効果を生み出すパワーを秘めています。

精力剤を飲むことに加え、簡単な生活習慣の改善を行えば精力回復が加速的に進むと思いませんか?

「精力剤って本当に効果あるの?」
「どうせ、何ヶ月も継続的に飲まないと効果はでないんだろ?」

このように思われるのは、精力剤の飲み方に問題があると僕は思っています。

精力剤だけ飲めば「すっげぇー」ことになるの一部の男性だと思います。

精力剤は飲み方でお金と時間を無駄にするリスクを減らせます。

あなたの精力(勃起)が、どのくらい回復するのかわかりませんが、僕が体験してきたことが何かの気づきになればと思っています。

この先では、27アイテム中のベスト3精力剤や生活習慣の改善について僕が実践したことをまとめています。

精力に自信がある方もそうでない方も、お読みいただければ、より楽しいナイトライフが送れると思います。

よろしければ、下へスクロールしてお楽しみください

実績を上げた精力剤ベスト3

  1. マカ&クラチャイダム12000+

    マカ&クラチャイダム12000+

    勃起サイズ 5.0
    ドバドバ量 5.0
    勃起持続 4.5
    価格:
    3,888円(定期コース)
    内容量:
    30日分

    マカ、クラチャイダム、アルギニン、亜鉛が主成分。組合せが上手く、配合量をごまかさない表記をする清純派の精力剤。

    詳細解説


  1. 紅参の強健力

    紅参の強健力

    勃起サイズ 4.5
    ドバドバ量 3.5
    勃起持続 5.0
    価格:
    6,804円(定期コース)
    内容量:
    30日分

    高麗人参(紅参)、マカ、オクタコサノールが主成分。正官庄の男性向け高麗人参サプリで高年齢層向き。

    詳細解説


  1. クラチャイダムゴールド

    クラチャイダムゴールド

    勃起サイズ 4.5
    ドバドバ量 3.5
    勃起持続 5.0
    価格:
    9,072円(定期コース)
    内容量:
    30日分

    クラチャイダム粉末100%の精力剤。クラチャイダムの根茎部分だけを使用した品質の高さで人気。

    詳細解説

うれしいお言葉もいただきました。

毎日1500名以上の男性(一部の女性)のご訪問ありがとうございます。
1件だけ「そんなことあるか!」というご意見をいただいたことがありますが、多くの読者からは、うれしいお言葉をいただいております。

コメントより
  • 「月の回数が増えた」
  • 「2回戦でもギンギンだった」
  • 「根本まで出し入れして果てました」
  • 「毎日とはいきませんが勃起時は快感が増しているようです。」
お問い合わせフォームより
アドバイスありがとうございます
ブログの画像すごいですね、レの字に本当になっててビックリしました
今までは画像もなかったのでもしかしたら・・・とか疑っていました・・・スイマセン
精力モリモリはとっても素敵ですー!
また沢山精液がでるといいですね^^
こんばんは~^^
画像拝見しましたー!長さもあってどんどん素敵になってますね^^
(私長い人好きなので・・・)これからも応援してます!

応援してくださる読者様ありがとうございます。
サイト運営のモチベーションにつながります。

では、本題の精力剤と生活習慣についてです。

精力剤と生活習慣の改善を同時進行で進める理由

突然ですが、筋トレを例にあげますね。
筋トレの後って、トレーニングの効果を最大限に高めるためにプロテインやHMBサプリを飲みますよね。

ツライ思いをしたトレーニングを無駄にしないように、できるだけ早く筋肉をモリモリつけるようにって飲むのがプロテインやHMBサプリです。

さらに、筋トレ後は筋肉の修復のため、休息時間も重要です。

これと同じことが、精力回復にも置き換えられると思います。

生活習慣の改善が筋トレにあたり、精力剤がプロテインやHMBサプリ。
休息時間は、日常生活でリラックスタイムを設けることや質のよい睡眠をとること。

人間には自然に回復する力が備わっていますが、ストレス社会の現代では、人間関係、デスクワークでPCに張り付く仕事、疲れを癒やす間もない忙しさによって回復する余裕がなくなっています。

精力剤で栄養補給をしても、生活習慣を変えないままだと回復する余裕もないから効果も薄くなるというわけです。

精力剤の口コミでもわかる
  • 「効果があった」「全然なかった」と割れる感想
  • 「まだ実感してませんが続けてみます…」のようなノーテンキな口コミ
  • 精力剤ランキングサイトの1位がバラバラすぎ

口コミやランキングに統一感がない理由は…
精力剤の効果は品質や個人差の違いによると言いますが、それよりも「飲むだけだったの人」と「飲んで生活習慣の改善を加えた人」の違いではないかと僕は思ってます。

生活習慣の改善がなんでいいの?


生活習慣の改善が男性ホルモン値をあげることにつながるから!

「性欲が湧かない、途中で萎える、セックスだけでなく日常的にカラダがくたびれている…」
精力が落ちてきたと感じるあなた、そもそも「なぜ精力が落ちたのか」考えたことありますか?

その原因は、男性ホルモン分泌の低下かもしれません。
精力を回復するためには、男性ホルモンが鍵になります。

僕は専門家ではありませんが、精力に関する書籍を10冊(Amazonで高評価)読み「これ、同じこと言ってるな〜」という共通点をみつけました。「男性ホルモン分泌の低下」です。

10冊のうち7冊が男性ホルモンについて取り上げていました。
「男性ホルモンは性欲から勃起までのスイッチを立ち上げる」

↑この説明は特にわかりやすかったです。
生まれつき精力が強い男性、60歳を超えてもバリバリの男性が存在するのもわかりますよね。

原因は1つではありませんが、悪い生活習慣を続けていることが男性ホルモンの低下につながっています。

精力回復の鍵は男性ホルモンにある

精力や勃起力の話題になると、必ずと言っていいほど男性ホルモンや血流促進という言葉が出てきます。
実は、血流促進も男性ホルモンが関係しているんです。

男性ホルモンとは

男を男らしくするためのホルモンです。
男性ホルモンにはいくつか種類がありますが、最も分泌量が多いのがテストステロンです。
一般的に男性ホルモンと言う場合にはテストステロンのことを意味しています。
当サイトでも「男性ホルモン=テストステロン」として扱っております。

精力と男性ホルモンの関係
男性ホルモンは性欲の発動から勃起までをトータル的に立ち上げる役割があります。
男性ホルモンが低下すると、性欲が衰えたり勃起が上手くいかなくなると言うのは医学的にも言われてる事実です。

【事例】男性ホルモン分泌から勃起するまで

仮面ガール仮面ガール

あたしの名前は仮面ガール
魅力的な女なの〜

精力仮面精力仮面

おっ!いい女「やりてぇ〜」
(ここで、男性ホルモン分泌アップ

仮面ガール仮面ガール

なに下から舐め回すように見てるのよっ!
エロい男ねぇ〜

精力仮面精力仮面

脳が興奮してドーパミンが分泌してきたぁ〜
勃起させるため神経に刺激がいったぞー

仮面ガール仮面ガール

何してんのよ?
あんた変態?

精力仮面精力仮面

キタッーーーー!
勃起マックス、挿入準備完了

仮面ガール仮面ガール

す、すごいわぁ〜
ちょっとだけなら付き合ってもいいかも〜


男性ホルモンの分泌は性欲から勃起まで一連の作用に働いています。
男性ホルモンの分泌が少ないと、性欲が湧かなかったり勃起が上手くいかなかったりするわけです。

男性ホルモンについて書かれている書籍って結構あるんですよ。

タイトル見てもわかるとおり、精力が弱くなった男性に向けて書かれています。
精力回復のヒントを医者から得ることって大事でしょ。

ホルモン力が人生を変える(堀江重郎著:小学館)

ヤル気がでる! 最強の男性医療(堀江重郎著:文春新書)

男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本
(秋下雅弘著:メディカルトリビューン)

なぜ一流の男は精力が強いのか? 男性ホルモン力を上げれば人生が変わる(岡宮 裕著:経済界)

「男のサプリメント」として、こんな興味深いことも書かれていました。

マカ、トッカントアリ、ソフォンなどは、ほとんどが南の暖かい地方でとれる植物です。精巣は熱に弱くそのため体の外にあり、シワが多く熱放散効果の高い玉袋に包まれていて冷却されています。仮説ですが、暑い国では精巣が熱で傷み、男性ホルモンが早く衰えるため、さまざまな植物が探求さてれきたのだと考えられます。

男性ホルモンの働きってどんなものがあるの?

男を男らしくする働きです。

セックスに関わる部分では、性欲・性機能の維持がありますが、精子の形成にも関わっていて、妊活してるご夫婦にも関係あるのが男性ホルモンの働きです。

男性ホルモンの働き
  • 筋肉を大きくする
  • 血液を作る働き
  • メタボの予防
  • 動脈硬化を防ぐ作用
  • 性欲や性機能の維持
  • 精子の形成
  • 認知機能(脳の働き)

男性ホルモンが低下すると起こる精力の問題

SEXに関わる一連の衝動(性欲から勃起まで)が上手く行かなくなります。

男性ホルモンが低下で起こる精力の問題
  • 性欲が湧かない
  • 勃起できない
  • 勃起の維持ができない(中折れ)
  • ED(勃起不全)になる

男性ホルモン値が高ければ、性欲ムラムラでフィニッシュまで勃起を維持できる男になれるのです。

あなたの周りで、高齢のオッサンなのに行動的でヤル気に満ちた人いませんか?
そのオッサン、男性ホルモンがグングンに高いのでしょう。

男性ホルモンは、20歳前後がピークで徐々に低下し40歳頃にガクンと分泌量が落ちる「ホットスポット」が存在します。

40歳前後でガクンと男性ホルモンが低下するのは、仕事での責任が強くなり、家庭では教育の問題、お金の問題が多く出てくるというストレスが溜まる時期だからと言えるでしょう。

男性ホルモンは個人差があるので、年齢で決まるものではありません。

ED(勃起不全)が30代男性でも起こるのに、60代男性でもギンギンの男性がいるのも事実。
男性ホルモンが低い・高いは年齢よりも、ストレスや環境に左右されるのは間違いないでしょう。

精力仮面精力仮面

そう言えば、魚屋のおやじ63歳っていってたけど、
この前、一晩で3発やったって言ってたな〜

精力仮面精力仮面

あのおやじ、
男性ホルモンがハンパなく高いってことかぁ〜

男性ホルモンの低い・高いはどう判断するの?

クリニックに行けば、男性ホルモン値の計測を行ってもらうことができます。
でも、すぐ行動できませんよね?

男性ホルモンは目に見えません。
低下していることに気づきにくいものです。

最も自覚しやすいのは勃起の具合です。
他に、男性ホルモンが低い男性にはどのような特徴があるのか?を上げてみます。

男性ホルモンが低い男性の特徴
  • 老けて見られる
  • 休日に家でゴロゴロし動かない
  • ヤル気、根気がない
  • 集中力がない
  • 記憶力が落ちた
  • 性欲が減っている
  • 勃起が上手くいなかい
  • 急に太った
  • 疲れがとれない
  • 寝付きが悪い
  • 最近笑ってない
  • 新聞や本が読めない

上記にあげたものがすべてではありませんが目安となるでしょう。
気になるものありましたか?

男性ホルモンが低下する要因って何?

もっとも男性ホルモンを低下させる要因となるのが「ストレス」です。
30代でも勃起が弱かったりするのって、とくにストレスが問題となってるケースが多いですよ。

仕事、家庭、恋愛、なにかストレスとなること見に覚えがありませんか?
ストレス以外に男性ホルモンを低下させる要因には以下のようなものがあります。

男性ホルモンを低下させる要因
  • ストレス
  • 病気
  • 偏食(栄養不足)
  • 食べ過ぎ
  • 運動不足
  • 睡眠の問題
  • 喫煙

男性ホルモンが低下するとなぜ勃起が弱くなるのか?

勃起するときに必要となるNO(一酸化窒素)が産生されてないからです。

NO(一酸化窒素)とは?

勃起するのに必要な血管内部の壁から出てくる気体です。
血管を拡張し血流を促進する作用があります。

NO(一酸化窒素)が不足すると、ガチガチの勃起にするためのペニス海綿体への血流がうまくいかないことで、弱い勃起となってしまうわけです。

男性ホルモンを上げるには?

精力剤を飲むこと!
いや、その答えは精力剤を売りたい販売者だけです。

精力剤は僕にとって、筋トレするときのプロテインのようなものです。
なくてもいいけど、あった方が効率的という存在。

では、他に男性ホルモンを上げるにはどうしたらいいのか?
実は、男性ホルモンを上げることは難しいことではありません。

行動に移せないのが問題です。

精力仮面精力仮面

筋トレ、継続できますか?
ストレス、すぐに解消できますか?
何からはじめたらいいのかわかりますか?
何をやったらいいのかわかりますか?

僕は3年に渡って精力回復の旅を続けています。
そこで得たものが精力回復するための8つのメソッドです。

最短で精力回復するための8メソッド(詳細版)

  1. 1.精力剤を飲む
    精力剤を飲む

    毎日、一定量の栄養素を簡単に摂取できることが最大の魅力です。
    男性ホルモン分泌促進から勃起に必要なNO合成に関わる素材選びがポイントです。

    成分の種類が多かったり配合量が多かったりするものよりも、天然素材でアルギニンを多く含むマカ・クラチャイダムや、精子・精液に欠かせないセックスミネラルと言われる亜鉛などが僕の実体験からよい結果が出ています。


  1. 2.食事からの栄養摂取
    食事からの栄養摂取

    食事はバランスが大事!とは言え、食事をつくってくれる人に細かい注文をつけるのは大変なので自分でも調達できる、納豆、生野菜、黒酢、玉ねぎを食事に積極的に加えました。

    食事は毎日3食あるので常に偏りをなくすことは難しいですが、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物でバランスと量を考えるとよいです。

    農林水産省の「食事バランスガイド」がわかりやすく読んでいても面白いでのでご紹介します。


    1. 3.食事は腹8分目 寝る2時間前までに食事を済ます
      食事は腹8分目

      食べ過ぎると消化に多くの酵素が消費されてしまいます。
      食べ過ぎは肥満の原因にもなります。

      肥満になると男性ホルモンをさらに低下させる危険性があります。
      男性ホルモンの分泌量は20歳前後がピークで徐々に下がってきているわけですから、食事量が20歳のときより増えていたり同じ量なのは食べ過ぎです。

      運動もしていなかったらなおさらですね。

      可能であれば腹7分目、現実的に可能な範囲で8分目がよいです。
      また、寝る2時間前の食事は内蔵に負担がかかる(疲れがとれない)ので、食べる時間にも注意しましょう。


    1. 4.質の良い睡眠をとる
      質の良い睡眠

      睡眠の質が落ちると酵素やホルモンの産生が十分に行えないので男性機能の減退に繋がります。

      睡眠は長い時間をとればよいのではなく、寝る時間と起きる時間を毎日一定にしておくのがよいです。

      休日でも平日と同じ時間にねて同じ時間におきることで生活のリズムが形成され質のよい睡眠となります。

      決して長い時間眠ることが質のよい睡眠というわけではありません。

      また
寝酒やお酒の飲み過ぎは睡眠の質を低下させます。
      寝酒をする習慣があるならやめてお酒は適量を寝る3時間くらいまでにおわせ週に2回は休肝日をつくることが大事。

      ビールよりも赤ワイン

      ビールには女性ホルモンに似た物質が含まれているので、毎日大量に飲んでいると男性ホルモンにも影響することがあると言います。

      また、キンキンに冷たビールは体を冷やすことになり、血行にも影響することがあります。
      抗酸化作用のあるポリフェノールを多くふくむ赤ワインを常温で飲むのがオススメです。

      飲み過ぎは注意


    1. 5.リラックスしストレスを取り除く
      リラックス

      ストレスが強くなると脳の神経伝達が悪くなって勃起にも影響がでてきます。
      リラックスできるアイテムを用意しストレスの解消が有効です。

      とはいえ、ストレス解消は難しいですよね。
      常に緊張状態にあることがよくないので、休日に嫌なことを忘れ、楽しむことをする時間をとるのが大事です。

      週1回でも、一旦ストレスをリセットすることで違いが出てきます。


    1. 6.運動をする
      運動

      ストレッチやウォーキングなど、軽い運動でも続けることが大切です。
      運動は男性ホルモンの減少を抑える働きがあります。

      厚生労働省の長寿科学研究で高齢者に運動教室を開いたところ、運動によりテストステロンが増える効果も確認できています。

      スクワットや筋トレも有効でが、継続するのが難しいなら、楽しみながら続けれれるウォーキングがオススメです。

      ウォーキングでは朝食をとる前に1時間ほどするのが理想ですが、一番大事なのは時間ややり方でなく続けることです。

      1時間を目安にウォーキングするとリラックス効果や血流促進にもなります。


    1. 7.男性機能を使いまくる
      男性機能を使いまくる

      男性機能は使わないと衰えていきます。
      オナ禁すると勃起障害になったり、新しい精子が生成されず生殖機能が低下する恐れもあります。

      
「射精(セックス)すること自体が下半身のトレーニングとなる」とおっしゃるお医者さんもいるほどです。

      SEXは普段動かす頻度の少ない筋肉を使いますし、生殖機能全般をフル回転させるのでよいトレーニングとなります。


  1. 8.タバコは吸わない
    タバコは吸わない

    ED患者の8割が喫煙者だという事実があります。
    タバコは「百害あって一利なし」ですよ。

    タバコの値段もあがり吸う場所も限られてきたことで、ストレスの原因にもなります。
    タバコを我慢するとストレスになるのでは?と言うのは間違いです。

    タバコのことを常に考える状態が大きなストレスになるのです。
    やめたいけどやめられない…

    それなら、禁煙セラピー(本を読んで禁煙)がおすすめです。
    やめるという発想でなく、吸いたくなくなるという本です。

8メソッド【簡易版】

【取り入れるもの】
  • 精力剤(マカ×クラチャイダム×アルギニン×亜鉛)
  • 食事改善(生野菜・納豆を食べる)
  • 続けられる運動
  • 睡眠の質を上げる
  • リラックス
  • 射精(セックス)しまくる
【取り除くもの】
  • 食べ過ぎの食事
  • 寝る2時間前の食事
  • ストレス
  • お酒の飲み過ぎ
  • 喫煙

「精力剤を飲むだけ」で、いつまでも精力回復できない状態になるか?「8つのメソッドの取り入れ」でいつでも、フル勃起、フル精液、フル持続できる状態になるか?

ここまで読んで、少し前向きになってるなら男性ホルモンが分泌されてる証拠です。
どのくらい高いレベルの精力回復を望まれるかわかりませんが、決断力も男性ホルモンが関係しています。

難しくはありません。簡単な方法を知らなかっただけです。

精力回復を完全に通り越してる!

フル勃起の7割程度しか勃起できなかった2013年3月から、歳月を経てこのような変化を遂げました。

ペニスを下へ押し付けると、反動でお腹にバチン!と返ってくるほどです。
よ〜く観察すると、脈と同じリズムでムクッ!ムクッ!と亀頭が動いているのがわかりました。

君の知らない精力回復物語まとめ

原因は男性ホルモンの低下
対策は8つのメソッド

※注意・精力仮面の個人的な感想です。

精力回復はコレという1つの方法があるわけではありません。
男性ホルモンの低下が主な要因なら、ぜひ8つのメソッドをヒントにしていただけるとうれしく思います。

すべての男性に当てハマるわけではないと思いますが、やってみて悪いことは1つもないはずです。

まず、実践してみること。

問題をクリアしない限り、精力回復への旅は長いものとなってしまいます。
きっと、ここまで読まれたあなたは最短で精力回復するための行動力をお持ちです。

「一緒に精力回復の旅にでましょう。」

彼女、奥様に「今日はすごく気持ちよかったよ〜」と相手のことを考えられるお気持ちになられたら精力回復8メソッドを試してみて下さいね。


勃起力測定済の精力剤
勃起サイズ、ドバドバ量、勃起持続データから格付けしました。

当サイトについて

当サイトは、精力回復について中立的な立場で情報を発信しています。

中立的な立場とは、医師(専門家)・精力剤販売会社の中間位置にあたる一般男性のことです。

「中立的な立場=問題を抱えている当事者です。」

実際に体験したことをお伝えできるのが中立的な立場の利点だと僕は思います。
僕の体験がすべてではありませんが、1つの事例としてご理解していただければ幸いです。

パートナーと過ごす大切な時間を得るために時間もお金も無駄にしないこと。
それが当サイトの目的です。

精力減退時から1年8ヶ月後〜寝室のベッドにて〜

斜め45度の威力

精力仮面精力仮面

ほ〜ら、ほ〜ら、どうだい?


仮面ガール仮面ガール

す、すっごーい !角度ありすぎ!
ちょっと痛くなってきた〜


精力仮面精力仮面

じゃ、そろそろフィニッシュするよ


仮面ガール仮面ガール

あ〜ん



精力仮面精力仮面

ビュッー!ドバドバ〜