（運営5年目）

こういった問題があって、楽しいはずの夜の生活に不安を抱えているあなたへ

当サイトは、セックスレスが続いたうえに勃起が7割しか硬くならず、精液が1-2mlしかでないという精力減退に陥った、崖っぷちの状況だった管理人（精力仮面・43歳・既婚）が運営しています。

僕は、精力回復の履歴に記録しているとおり、2014年3月よりコツコツと精力剤を飲んで人体実験をしてきました。

この実験結果が、あなたの精力回復や大切なパートナーとのエッチを有意義なものにするきっかけとなればと願っています。

人体実験では、このようなアイテムを使って勃起サイズ・精液量・射精後の持続時間を計測し記録に残してきました。

勃起したペニスが長く太くなり、精液がドバドバ出る。さらに、射精後の勃起が持続するくらいの維持力があったら鬼にチン棒ではないか！

ココを追求し生涯現役で行こう！と、精力回復の方法を試行錯誤してきました。
もし、精力回復のことをもっと詳しく知りたいと思われたなら、ぜひこの先を読んでいただけたらと思います。

精力回復するための８メソッド

精力剤を飲むだけで終わってませんか？
これより、僕が体験してよかった精力回復のメソッドをご紹介します。

１．精力剤を飲む

精力剤は、毎日コツコツと精力に欠かせない栄養素を補給できるアイテムです。飲めばすぐにギンギン、ドバドバというものではありません。男性ホルモンの促進や血流の促進などによって、いつでも調子を維持できる精力にするためのものです。

２．食事からの栄養摂取

主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物など、バランスを意識した食事を摂ることです。考えると難しいように思えますが、コンビニ食や外食を控えめにするだけでも、偏りをなくすことは可能です。

３．食事は腹8分目まで

食事は「もう少し食べたいな〜」と思う腹八分目がベスト。食べ過ぎは男性ホルモンの減少につながります。男性ホルモンは20歳がピークと言われているので、20歳の頃と同じ量を食べていては食べ過ぎです。

４．質の良い睡眠をとる

睡眠の質が落ちると、酵素やホルモンの産生が十分に行えず男性機能の減退に繋がります。睡眠時間を長くとるより朝起きる時間を一定にするのがコツ。寝酒や深酒も睡眠の質を低下させるので注意です。

５．リラックスしストレスを取り除く

ストレスが強くなると脳の神経伝達が悪くなって勃起にも影響がでてきます。常に緊張状態にあることがよくないので、休日に嫌なことを忘れ、楽しむことをする時間をとるのが大事です。

６．運動をする

ストレッチやウォーキングなど、軽い運動でも続けることが大切です。運動は男性ホルモンの減少を抑える働きがあり、厚生労働省の長寿科学研究で高齢者に運動教室を開いたところ、運動によりテストステロンが増える効果も確認できています。

７．男性機能を使いまくる

男性機能は使わないと衰え、
オナ禁すると勃起障害になったり、新しい精子が生成されず生殖機能が低下する恐れもあります。「射精（セックス）すること自体が下半身のトレーニングとなる」とおっしゃるお医者さんもいるほどです。

８．タバコは吸わない

ED患者の８割が喫煙者だという事実があります。タバコは「百害あって一利なし」。禁煙する方向で進んでいきましょう。

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30種類以上の実践で結果の出た精力剤ベスト3

ベスト3を選んだ基準

1位：マカ＆クラチャイダム20000＋

マカ＆クラチャイダム20000＋	勃起サイズ	精液量	射精後持続
	長:16.6cm 太:12.5cm	7.4ml	8分20秒89

他の精力剤には入っていない特許製法を応用した酵素分解マカを使用しているのがポイント。1日15mgと高含有の亜鉛をはじめ植物、動物素材が豊富。

高級精力剤のような成分構成なのに、値段が月3,600円とコスパがよく、3ヶ月ほど続けることが求められる精力剤で良心的な価格設定となっています。

2位：バイタルアンサー

バイタルアンサー	勃起サイズ	精液量	射精後持続
	長:16.0cm 太:12.1cm	7.2ml	7分50秒49

バイタルアンサーは、男性サプリで人気の成分を高配合で凝縮した精力サプリです。

少々値段は高いのですが、「オレは成分や含有量が多い高スペックで精力をブーストしたい！」という方に向いています。

3位：海乳EX

海乳EX	勃起サイズ	精液量	射精後持続
	長:16.0cm 太:12.2cm	7.0ml	7分33秒58

海乳EXは牡蠣の豊富な栄養素に加え、ビール酵母やビタミンEをプラスαしたサプリです。

1袋に含まれる牡蠣は約155個。1回でとれる亜鉛は12mg。瀬戸内海で水揚げされた牡蠣を職人さんがむき身にし工場で殺菌、滅菌している品質の高いサプリです。

【2018年】精力回復に最もよかった精力剤はコレ

2015、2016、2017年、2018年、総合的に結果がよかったのがマカ＆クラチャイダム20000＋でした。

そりチン、硬チンを楽しんだ後に、精液をドバドバ出すというスムーズな快感フローがありました。意外なことに、16.6cmに増大もしたというオールラウンドサプリ。

オナニーでは勃起できるけど、セックスでは勃起が弱いのとは真逆で、オナニーよりもセックスでの勃起力が強くなるという結果でした。セックスレスから週に1〜2回セックスするようになったのは、マカ＆クラチャイダムが起点でした。

精力が回復すると生活が一気に明るくなる

5年以上もセックスレスが続き、精液が1-2mlになり、勃起が7割になってしまった僕でしたが、精力を回復することで生活が明るくなりました。

決して派手なものではありませんが、精力があると生活にも影響がでます。

精力回復は、セックスでの喜びだけでないことを実感しました。朝も昼も夜も精力溢れると自然とテンションも上がってきます。

当サイトの読者様から精力回復の「うれしいお言葉」をいただきました。

毎日1500名以上の男性（一部の女性）のご訪問ありがとうございます。
1件だけ「そんなことあるか！」というご指摘をいただいたことがありますが、多くの読者様からは、うれしいお言葉をいただいております。

応援してくださる読者様ありがとうございます。サイト運営のモチベーションにつながります。

精力回復・勃起回復によかったおすすめ素材とは？

実際に結果の出た精力剤に多く含まれていた素材です。
期待できる効果についても調査しました。