クラチャイダム

精力剤の成分として人気のあるクラチャイダム

「性欲や勃起力に効果があった」なんて口コミも多いようですが、鵜呑みにする前にクラチャイダムサプリは本当に飲んでいいものなのか?


  • どんな効果があるの?
  • 副作用は大丈夫?
  • 飲み方はあるの?
  • クラチャイダムが合う人・合わない人
  • マカとの違いは?

などについて、徹底的に調査しました。

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そろそろ、ハッキリさせようじゃないか。
クラチャイダムって、スゴそうだけど謎が多いのも事実だ。

クラチャイダムとは?

クラチャイダムタイ原産

クラチャイダムはタイ原産のショウガ科ケンペリア属の植物です。
正式名称はKura-Chai-Dumで、学名はKaempferia parvifloraと言います。

タイでは1000年以上も前から伝統的に滋養強壮、精力増強、疲労回復などによいと信じられ、スライスしたクラチャイダムを煮出してお茶として飲んだり、民間薬的な利用法としても使われてきました。

豊富な栄養素を含んでいることから医薬業界からも最も注目されている民間伝承薬用植物の1つとなっています。

クラチャイダムには別の呼び名があった

日本では、クラチャイダムの呼び名は3パターンありました。

  • 黒ショウガ
  • 黒ウコン
  • ブラックジンジャー

クラチャイダムの特徴

クラチャイダムはどのような植物なのか?調査してみました。

  • 低温に弱い作物
  • 栽培期間が8ヶ月に及ぶ
  • 同じ畑で続けて栽培できない
  • 収穫量を増やすことが難しい植物
  • 日本のショウガよりも小ぶりで色は紫
  • ポリフェノールを豊富に含んでいる
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クラチャイダムは貴重な植物と言われるのは、大量に収穫できないからなんだな。

クラチャイダムに期待できる効果はこんなにあった

クラチャイダムにはどのような効果が期待されるのか?
すべてあげてみました。

  • ED(勃起不全)の改善
  • 性能力向上(PDE5抑制効果)
  • 性欲改善
  • 精力増強
  • 滋養強壮
  • 強精
  • NO(一酸化窒素)促進効果
  • 疲労回復
  • 抗肥満
  • 整腸作用
  • 脳機能改善作用
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精力に関する効果は特に注目されている。

クラチャイダムの精力に関する注目すべき3つのポイント!

  1. PDE5抑制作用
  2. 抗酸化作用
  3. NO(一酸化窒素)の促進効果

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では、1つずつ解説していきましょう。

1.PDE5抑制作用

PDE5抑制作用とは、勃起の維持を邪魔するPDE5という酵素をおさえつける働きのこと。

クラチャイダムにPDE抑制効果が認められたのは、医療品や機能性食品素材などの事業を行っているオリザ油化株式会社が行った臨床試験によるものです。

PDE5は血管平滑筋cGMP選択的分解酵素で,この酵素を阻害することにより,陰茎海綿体平滑筋を弛緩させ局所的な血流量を増大させることから,男性性機能障害治療薬として有効です。例えば,バイアグラはその代表的な治療薬です。オリザ油化㈱は黒ショウガエキスのホスホジエステラーゼ5 に対する作用を検討した結果,1 および10μg/mL の濃度においてPDE5 抑制作用が認められました

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作用は弱いものの、クラチャイダムにはバイアグラと同じPDE5抑制作用があるってわけだ。

2.抗酸化作用

クラチャイダムには、抗酸化作用の強いポリフェノールが17種類以上も含まれています。

中でも注目されているのは、ポリフェノールに分類されるポリメトキシフラボノイド。
ポリメトキシフラボノイドの文献によると血管機能調節作用があり、NO(一酸化窒素)の産生が増加するとの報告がありました。

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NO(一酸化窒素)は、血管内の壁にある平滑筋(へいかつきん)という筋肉を緩ませて、血管を拡げる働きのある気体です。

クラチャイダムは、抗酸化成分を含有することで医療業界からも注目されているのは以下で確認しました。

黒ウコンは種々の抗酸化成分を含有することからダイエット、抗糖尿病、アンチエイジング、滋養強壮、強精、抗疲労、美容、美肌、抗欝、抗ウイルス、消化器病改善などを目的として幅広く利用されているもので、医薬業界からも最も注目されている民間伝承薬用植物の1つである。

クラチャイダムに含まれる17種のポリメトキシフラボノイド

  1. ルチン
  2. レツシン
  3. アヤニン
  4. クリシン
  5. テクトクリシン
  6. アピゲニン
  7. ゲンクワニン
  8. 5-ヒドロキシ-7,3,4′-トリメトキシフラボン
  9. 5-ヒドロキシ-7,4′-ジメトキシフラボン
  10. 5-ヒドロキシ-3,7-ジメトキシフラボン
  11. 4′-ヒドロキシ-5,7-ジメトキシフラボン
  12. 5-ヒドロキシ-3,7,4′-トリメトキシフラボン
  13. 3,5,7-トリメトキシフラボン
  14. 3,5,7,4′-テトラメトキシフラボン
  15. 5,7,3′,4′-テトラメトキシフラボン
  16. 3,5,7,4′,5′-ペンタメトキシフラボン
  17. (E)-2′-ヒドロキシ-4’6-ジメトキシカルコン

クラチャイダムには、アントシアニンやクルクミンなどのポリフェノールの他、ポリフェノールの中に分類される注目成分のポリメトキシフラボノイドを多く含んでいます。

3.NO(一酸化窒素)の促進効果

NO(一酸化窒素)とは簡単に言うと、エロ刺激を受けたときに神経や血管から放出される気体のこと。
血管内の壁にある平滑筋(へいかつきん)という筋肉を緩める方向に持っていく働きがあります。

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つまり、NO(一酸化窒素)が放出されないと、勃起がうまくできなくなるというわけです。

クラチャイダムでNO(一酸化窒素)が促進する理由

  • クラチャイダムに含まれる豊富なアルギニンは、NO(一酸化窒素)をつくる基である
  • クラチャイダムに含まれるポリメトキシフラボノイドによる抗酸化作用で、NO(一酸化窒素)の産生増加する
関連記事勃起持続にはNO(一酸化窒素)の放出が必要だった!40代から要注意

クラチャイダムで朝立ちが60%も改善!?

オリザ油化株式会社が行った、黒ショウガエキス(クラチャイダム)摂取後の実感アンケート調査結果では、60%以上の男性が起床時の勃起(朝立ち)を「改善」「やや改善」と回答していました。

朝立ちは健康のバロメーターと呼ばれ、ED(勃起不全)になると朝立ちの回数が減ったり、朝立ちがなくなったりします。

関連記事朝立ちしない原因を知る前に「夜立ち」の確認を!え?それ初耳ですけど…

クラチャイダムとマカに含まれる成分を比較してみた

クラチャイダムと比較されることの多いマカ。
成分にはどのような違いがあるのか?一覧表にしてみました。

クラチャイダムマカ

成分 マカ クラチャイダム
アルギニン 610mg 1480mg
リジン 310mg 360mg
フェニルアラニン 290mg 320mg
チロシン 200mg 470mg
ロイシン 450mg 690mg
イソロイシン 280mg 380mg
メチオニン 110mg 180mg
バリン 390mg 430mg
グリシン 350mg 530mg
スレオニン 330mg 380mg
セリン 330mg 370mg
グルタミン酸 730mg 950mg
アスパラギン酸 670mg 1320mg
トリプトファン 200mg
ヒスチジン 115mg 190mg
アラニン 390mg 250mg
プロリン 2490mg 250mg
ナトリウム 40mg 66mg
カルシウム 586mg 137mg
マグネシウム 114mg 107mg
カリウム 2050mg
ポリフェノール 1160mg
食物繊維 22mg 1000mg
鉄分 11.5mg 38.6mg
亜鉛 7.93mg 2.51mg

アルギニンは、マカの2倍以上。
ただ、亜鉛に関しては逆にマカの半分以下となっていました。

クラチャイダムサプリは種類があった

クラチャイダムサプリは大きくわけると2種類に分かれます。

  1. クラチャイダム粉末
  2. クラチャイダムエキス末
  特徴 メリット デメリット
クラチャイダム粉末 クラチャイダムの根茎部分を洗浄、スライス、乾燥させたのち加工されカプセルなどに詰められたもの 素材をそのまま生かすことができる カプセルに詰め込める量が少なくなる
クラチャイダムエキス末 水分と他の物質を取り除いて濃縮したうえで粉末状にしたもの 濃度を高くすることが可能 各メーカーのエキス抽出方法により濃度が異なる
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一般的に配合量の数値は、粉末の方が大きくなりエキス末の方が小さくなります。

クラチャイダム粉末:100mg
クラチャイダムエキス末:100mg

↑同じ100mgでも中身は違うことに注意。

クラチャイダムサプリの飲み方

クラチャイダムサプリは、飲むタイミングについては書かれていません。
いつ飲めばいいのか?

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10種類以上のクラチャイダムを含む精力剤を飲んできた僕の効果的な飲み方を解説しよう。

クラチャイダムを飲むなら夕食後から寝る前の間がベスト

理由は、食事で摂った栄養素とクラチャイダムの栄養素が一緒になり、各成分の吸収性があがるためです。

また、睡眠中には男性ホルモンや成長ホルモンが分泌されます。

男性ホルモンを増やすには、人の体内で作ることができない9つのアミノ酸(必須アミノ酸)や、成長ホルモンを促進させるアルギニンを豊富に含んだクラチャイダムを夕食後から寝る前に飲むことが効果的になるというわけです。

実際に僕はクラチャイダムを朝に飲んでみたり、朝晩2回にわけて飲んでみたり、寝る前に飲んでみたりしましたが、最も効果的だったのは食後から寝る前の間に飲んだときでした。

クラチャイダムを飲むときの注意事項
  • 過剰摂取はしないこと
  • 食物アレルギーのある方は医師に相談すること

クラチャイダムに副作用はあるの?

クラチャイダムに副作用はありません。
クラチャイダムサプリに記載されている用量を守っていれば心配する必要はないです。

ただし、飲みはじめにウンチが柔らかくなったり、オナラが臭くなる場合があります。
実際に僕がそうでした。

最初だけなので、飲み続けていると通常に戻ります。

クラチャイダムサプリは、合う人・合わない人がいる

クラチャイダムの効果から見ると、クラチャイダムに合う人と合わない人に分けられます。

クラチャイダムが合う人
  • 性欲が薄い
  • 勃起がやわらかい
  • 勃起が持続しない

クラチャイダムが合わない人
  • ペニスを増大させたい
  • 即効でギンギンになりたい

クラチャイダムサプリはどのくらいで効果がでるの?

気になるところですが、クラチャイダムはお薬ではないためハッキリとこのくらいで効果がでるとは言えないものです。

1つ言えることは即効性はないことです。

臨床試験で様々な作用が確認されているクラチャイダムですが、まだ薬用として認可がおりていません。
医薬品の製造承認を得るための「治験」と呼ばれる臨床試験をまだパスしてないため、現在は健康食品というカテゴリです。

効果までの時間は個人差があるとしか言えないのが現状です。

クラチャイダムは女性にも効果があるの?

クラチャイダムにはポリフェノールが豊富に含まれているため、女性の美容に効果が期待されています。

期待できる効果は?

  • ダイエット効果
  • アンチエイジング
  • むくみ解消
  • 冷え性改善
  • 美肌効果
  • バストアップ

女性用のクラチャイダムサプリは、黒ウコン、黒ショウガなどの名前で販売されているケースが多いです。

クラチャイダムの効果まとめ

クラチャイダム

クラチャイダムは、男性にとっても女性にとっても効果の期待できる素材であることがわかりました。

ウィキペディアの解説でも、「男性の勃起不全(ED)改善にも効果があるとされている。
近年の研究では、肥満解消や心肺機能の向上、美容効果もあると多くの健康作用が期待できる」とありました。

ただ、クラチャイダムは人気があるだけにサプリメントの種類は豊富です。
粗悪なサプリだけは選ばないようにしましょう。

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旅の案内人:精力仮面

旅の案内人:精力仮面

30代後半のとき、セックスレス状態が続いた末に精液減少、勃起力低下、性欲低下の精力減退に陥る。飲んだ精力剤は39種以上。さらなる勃起力アップのために精力回復の旅を続けている。プロフィールはこちら

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