質のよい睡眠、とれていますか? 残業ばかりで帰宅が深夜 自宅に仕事を持ち帰っている ついつい寝る前にスマホやPCをイジってしまう ↑これらは、質のよい睡眠をじゃまするものです。 質のよい睡眠がとれないと精力は衰えてしまう・・・